Domů>Chcete zhubnout? Kila dolů půjdou, stačí trocha píle
Už vás nebaví neustále poslouchat, že byste se sebou něco měli dělat, že vaše tělo trpí pod tíhou přebytečného tuku? Chcete vašemu okolí dokázat, že na to máte? Možná jste se o to již několikrát pokoušeli, avšak úspěch se nedostavil, a pokud ano, jen na chvíli. Opakované neúspěchy jsou pro osobu, která chce zhubnout, opravdovým rizikem. Po několikátém neúspěšném pokusu se totiž dostaví pocit beznaděje, řeknete si, že na to prostě nemáte. Co takhle to zkusit ještě jednou a pořádně? V následujících několika řádcích se nedozvíte zázračnou dietu, pomocí které zhubnete i více než deset kilogramů za měsíc, nedoporučíme vám ani žádnou pilulku, díky které by šly kila samy dolů. Žádná taková pilulka totiž neexistuje. Při hubnutí je třeba především dodržet zásady správné výživy. Bohužel, svět je nespravedlivý, někdo tuk lehce nepřibere, jiný ano, ale při dodržování základních pravidel může zhubnout každý. Že máte jíst pravidelně možná již víte. Jedná se také o hlavní kámen úrazu mnoha hubnoucích. Pokud se však nenaučíte jíst minimálně pětkrát denně, trvalý výsledek se nedostaví. Velkou chybou při hubnutí jsou také nezdravě nízké porce. Osoba, která se snaží zhubnout, redukuje množství potravy na minimum a očekává ztrátu tělesného tuku. Tuk opravdu zhubnete, současně s ním však také velké množství svalů a zpomalíte si metabolismus, což může být to nejhorší. Zapomeňte také mýtus, že nesmíte jíst po páté hodině. Tato pověra vznikla z důvodu, že dříve lidé chodili obvykle spát již kolem osmé hodiny večer, v takovém případě je poslední jídlo o sedmnácté opravdu ideální. Ve skutečnosti byste však měli vaše poslední jídlo konzumovat asi tři hodiny před zalehnutím do postele, chodíte-li tedy spát kolem půlnoci, vaše večeře by měla být někdy kolik jednadvacáté hodiny. Ani na sport nezapomínejte. Bez sportu to zkrátka nepůjdu, nikdo po vás ale nebude chtít odběhnout maratón. Dnes existují obchody, ve kterých zakoupíte kvalitní výživové doplňky, posilovací pomůcky a mnoho dalšího, co vám může při hubnutí rychle pomoci.

Máte nápad, připomínku či vzkaz? Napište nám!

facebook Extra-lékárna.cz

Široký výběr hodinek. Nabízíme hodinky pánské, dámské a sportovní hodinky. Pánské a dámské hodinky za skvělé ceny v e-shopu Luxusní-moderní-hodinky.cz. Výčepní zařízení do každé restaurace, nebo hospody. Kreatin je organická látka přirozeně se vyskytující v lidském těle. Zajímají vás sacharidy a proteiny? Creatin za super ceny. Kupujte kreatin v e-shopu Creatin-creatin.cz. Kvalitní a levné proteiny nabízí e-shop Planetavyzivy.cz.

MetropoleVet Praha

Veterinární klinika pro psy, kočky, fretky, králíky, ježky a hlodavce.

Inzerujte zde!

Máte zájem o reklamu? Kupte si textový odkaz na této pozici!


Bílkoviny a proteiny na růst svalů nabízí Fitshopek.cz. Kvalitní a levná horská kola nabízí eshop Levná-horská-kola.cz. Jízdní kola za super ceny pro všechny sportovce.

Box na česnek 97x94x83mm

Box na česnek 97x94x83mm

Cena: 64,00 Kč

koupit

Cukrářská karta 15cm

Cukrářská karta 15cm

Cena: 51,00 Kč

koupit

Forma perníček 43x28cm

Forma perníček 43x28cm

Cena: 266,00 Kč

koupit

Haček na uzení - ryby

Haček na uzení - ryby

Cena: 88,00 Kč

koupit

Kráječ na sýr

Kráječ na sýr

Cena: 99,00 Kč

koupit

Lis na česnek

Lis na česnek

Cena: 249,00 Kč

koupit

Nádoba na med

Nádoba na med

Cena: 304,00 Kč

koupit

Nálevka s uzávěrem

Nálevka s uzávěrem

Cena: 48,00 Kč

koupit

Nerezový cedník 34x13cm

Nerezový cedník 34x13cm

Cena: 229,00 Kč

koupit

Nylonová obracečka 34cm

Nylonová obracečka 34cm

Cena: 110,00 Kč

koupit

Plastová vykrajovátka 6ks

Plastová vykrajovátka 6ks

Cena: 74,00 Kč

koupit

Sklenice s klipem - 2,8l

Sklenice s klipem - 2,8l

Cena: 129,00 Kč

koupit

Vykrajovátka mix

Vykrajovátka mix

Cena: 199,00 Kč

koupit

Pestíky vínové 50 ks

Pestíky vínové 50 ks

Cena: 109,00 Kč

koupit

Srdíčka prohnutá 5ks

Srdíčka prohnutá 5ks

Cena: 70,00 Kč

koupit