Domů>Jaký typ pohybu si při hubnutí vybrat
Ať již jste ve fázi hubnutí nebo se teprve chystáte pustit do budování vaší formy, jistě si uvědomujete, že zdravá a kvalitní strava je jen polovičním úspěchem. Pro kvalitní a trvalé zdravé hubnutí a zlepšení kondice je nezbytná pravidelný pohyb. Pokud jste však nikdy nebyli velkými příznivci sportování či pohybu obecně, může to být pro vás ze začátku opravdovým oříškem. Pro jaký sport se rozhodnout? S čím začít? Je nutné říci, že pokud jste v minulosti nikdy příliš nesportovali, je opravdu nezbytné začít pomalu. Celá řada osob, kteří se do sportování pustili s opravdovým nadšením, ztroskotalo na příliš velkém břemenu, které si zvolili. Je nutné začít pozvolna. Nikdo po vás nechce, abyste uběhli půlmaratón, stačí jen vypnout počítač a jít se projít, vyvenčit psa nebo si zajet za známými na kole, kteří bydlí pár bloků od vás. Pokud jste již ve fázi, kdy si vaše tělo zvyklo alespoň na běžný pohyb (rychlá chůze, neintenzivní jízda na kole), můžete začít s opravdovým sportováním. Pro dosáhnutí kýženého úspěchu je nutné vybrat si takový typ pohybu, který vás bude bavit a opravdu naplňovat. Máte-li rádi společnost, najděte si mezi přáteli aktivitu, která baví všechny. Je jedno, zda půjde o tenis, basketbal či squash, důležitý je zápal pro věc od všech zúčastněných. Pokud chcete využít sport jako činnost pro vyčištění myšlenek, kdy jste sami svými pány, máte také mnoho možností. Zatímco běh, jízda na kole či posilování jsou aktivity, které můžete libovolně vykonávat sami či i s pomocí, takové kondiční plavání je opravdu ideální o samotě. Jedno je hlavní – nehledejte výmluvy, a konejte. Pokud rádi trávíte čas doma, investujte do pomůcek k posilování či do komplexnějšího přístroje. Kvalitní činky či posilovací stroje jsou dnes rozšířené. Rozhodně se však nevyplatí šetřit.

Máte nápad, připomínku či vzkaz? Napište nám!

facebook Extra-lékárna.cz

Široký výběr hodinek. Nabízíme hodinky pánské, dámské a sportovní hodinky. Pánské a dámské hodinky za skvělé ceny v e-shopu Luxusní-moderní-hodinky.cz. Výčepní zařízení do každé restaurace, nebo hospody. Kreatin je organická látka přirozeně se vyskytující v lidském těle. Zajímají vás sacharidy a proteiny? Creatin za super ceny. Kupujte kreatin v e-shopu Creatin-creatin.cz. Kvalitní a levné proteiny nabízí e-shop Planetavyzivy.cz.

MetropoleVet Praha

Veterinární klinika pro psy, kočky, fretky, králíky, ježky a hlodavce.

Inzerujte zde!

Máte zájem o reklamu? Kupte si textový odkaz na této pozici!


Bílkoviny a proteiny na růst svalů nabízí Fitshopek.cz. Kvalitní a levná horská kola nabízí eshop Levná-horská-kola.cz. Jízdní kola za super ceny pro všechny sportovce.

Box na česnek 97x94x83mm

Box na česnek 97x94x83mm

Cena: 64,00 Kč

koupit

Forma perníček 43x28cm

Forma perníček 43x28cm

Cena: 266,00 Kč

koupit

Haček na uzení - ryby

Haček na uzení - ryby

Cena: 88,00 Kč

koupit

Kráječ na sýr

Kráječ na sýr

Cena: 99,00 Kč

koupit

Kuchyňská minutka

Kuchyňská minutka

Cena: 129,00 Kč

koupit

Lis na česnek

Lis na česnek

Cena: 249,00 Kč

koupit

Nádoba na med

Nádoba na med

Cena: 304,00 Kč

koupit

Nylonová obracečka 34cm

Nylonová obracečka 34cm

Cena: 110,00 Kč

koupit

Plastová vykrajovátka 6ks

Plastová vykrajovátka 6ks

Cena: 74,00 Kč

koupit

Plastový box na citron

Plastový box na citron

Cena: 79,00 Kč

koupit

Řetěz na pečení 18cm

Řetěz na pečení 18cm

Cena: 233,00 Kč

koupit

Síto na vaření 14cm

Síto na vaření 14cm

Cena: 381,00 Kč

koupit

Sklenice s klipem - 2,8l

Sklenice s klipem - 2,8l

Cena: 129,00 Kč

koupit

Vykrajovátka mix

Vykrajovátka mix

Cena: 199,00 Kč

koupit