Domů>Hubnutí jako forma zábavy
Že si zábavu představujete jinak? Pak jste na to šli možná špatně. Důležité totiž je, abyste se při hubnutí cítili opravdu dobře a aby vás to bavilo. Dříve, než se do čehokoliv pustíte, musíte si v hlavě ujasnit, proč to vlastně chcete. A vzhled by rozhodně neměl být jediným důvodem! Je nutné se do hubnutí pořádně motivovat, i když po určité době nadšení jistě upadne, mělo by být přítomno alespoň ze začátku. Drastická dieta vás bavit nebude, to vám můžeme zaručit. A to není všechno, dokonce si díky ní zpomalíte organismus a dlouhodobě zhubnete jen stěží, resp. jistě zhubnete dostatek kilogramů, velmi rychle se však vrátí. Základem úspěchu je pestrá a vyvážená strava, které vás bude bavit. Každé jídlo by mělo zářit barvami, nebojte se být kreativní. Čím barevnější jídlo, tím lepší. Papriky, rajčata, hrášek a další druhy zeleniny váš talíř rozzáří. Zapojte se do komunity ostatních, kteří stejně jako vy se pokouší zhubnout. Budete se tak vzájemně informovat, předávat si užitečné rady a podporovat se. Vše si pečlivě zapisujte, kreslete si, radujte se z každého úspěchu a z neúspěchů se poučte. Pokud nebudete šťastní, hubnutí bude bez úspěchu. Počítejte kalorie, vymýšlejte zdravé recepty, vařte. Ze začátku vás to bude bezpochyby bavit, jelikož se jedná o něco nového, po čase nadšení upadne, ale vy již budete mít vybudovaný užitečný zvyk. Nezapomínejte také na pohyb, ale i ten musí být zábavný. Běhání do padnutí není správnou cestou. Procházka se psem či projížďka na kole s dětmi je tou správnou volbou. Pokud máte v okolí přátele, kteří se zabývají kolektivním sportem, který by mohl bavit i vás, nebojte se jej oslovit. Užijete si spoustu zábavy. Právě kolektivní sporty jsou ideální pro ty, kteří na sportování nejsou příliš zvyklí. A rozhodnete-li se pro posilovnu, je vážně výhodné si najít tzv. sparing partnera, neboli někoho, kdo také posiluje a podrží vás ve chvílích, kdy se budete cítit nejvíce vyčerpaní.

Máte nápad, připomínku či vzkaz? Napište nám!

facebook Extra-lékárna.cz

Široký výběr hodinek. Nabízíme hodinky pánské, dámské a sportovní hodinky. Pánské a dámské hodinky za skvělé ceny v e-shopu Luxusní-moderní-hodinky.cz. Výčepní zařízení do každé restaurace, nebo hospody. Kreatin je organická látka přirozeně se vyskytující v lidském těle. Zajímají vás sacharidy a proteiny? Creatin za super ceny. Kupujte kreatin v e-shopu Creatin-creatin.cz. Kvalitní a levné proteiny nabízí e-shop Planetavyzivy.cz.

MetropoleVet Praha

Veterinární klinika pro psy, kočky, fretky, králíky, ježky a hlodavce.

Inzerujte zde!

Máte zájem o reklamu? Kupte si textový odkaz na této pozici!


Bílkoviny a proteiny na růst svalů nabízí Fitshopek.cz. Kvalitní a levná horská kola nabízí eshop Levná-horská-kola.cz. Jízdní kola za super ceny pro všechny sportovce.

Box na česnek 97x94x83mm

Box na česnek 97x94x83mm

Cena: 64,00 Kč

koupit

Forma perníček 43x28cm

Forma perníček 43x28cm

Cena: 266,00 Kč

koupit

Haček na uzení - ryby

Haček na uzení - ryby

Cena: 88,00 Kč

koupit

Kráječ na sýr

Kráječ na sýr

Cena: 99,00 Kč

koupit

Kuchyňská minutka

Kuchyňská minutka

Cena: 129,00 Kč

koupit

Lis na česnek

Lis na česnek

Cena: 249,00 Kč

koupit

Nádoba na med

Nádoba na med

Cena: 304,00 Kč

koupit

Nylonová obracečka 34cm

Nylonová obracečka 34cm

Cena: 110,00 Kč

koupit

Plastová vykrajovátka 6ks

Plastová vykrajovátka 6ks

Cena: 74,00 Kč

koupit

Plastový box na citron

Plastový box na citron

Cena: 79,00 Kč

koupit

Řetěz na pečení 18cm

Řetěz na pečení 18cm

Cena: 233,00 Kč

koupit

Síto na vaření 14cm

Síto na vaření 14cm

Cena: 381,00 Kč

koupit

Sklenice s klipem - 2,8l

Sklenice s klipem - 2,8l

Cena: 129,00 Kč

koupit

Vykrajovátka mix

Vykrajovátka mix

Cena: 199,00 Kč

koupit