Domů>Hubnutí jako forma zábavy
Že si zábavu představujete jinak? Pak jste na to šli možná špatně. Důležité totiž je, abyste se při hubnutí cítili opravdu dobře a aby vás to bavilo. Dříve, než se do čehokoliv pustíte, musíte si v hlavě ujasnit, proč to vlastně chcete. A vzhled by rozhodně neměl být jediným důvodem! Je nutné se do hubnutí pořádně motivovat, i když po určité době nadšení jistě upadne, mělo by být přítomno alespoň ze začátku. Drastická dieta vás bavit nebude, to vám můžeme zaručit. A to není všechno, dokonce si díky ní zpomalíte organismus a dlouhodobě zhubnete jen stěží, resp. jistě zhubnete dostatek kilogramů, velmi rychle se však vrátí. Základem úspěchu je pestrá a vyvážená strava, které vás bude bavit. Každé jídlo by mělo zářit barvami, nebojte se být kreativní. Čím barevnější jídlo, tím lepší. Papriky, rajčata, hrášek a další druhy zeleniny váš talíř rozzáří. Zapojte se do komunity ostatních, kteří stejně jako vy se pokouší zhubnout. Budete se tak vzájemně informovat, předávat si užitečné rady a podporovat se. Vše si pečlivě zapisujte, kreslete si, radujte se z každého úspěchu a z neúspěchů se poučte. Pokud nebudete šťastní, hubnutí bude bez úspěchu. Počítejte kalorie, vymýšlejte zdravé recepty, vařte. Ze začátku vás to bude bezpochyby bavit, jelikož se jedná o něco nového, po čase nadšení upadne, ale vy již budete mít vybudovaný užitečný zvyk. Nezapomínejte také na pohyb, ale i ten musí být zábavný. Běhání do padnutí není správnou cestou. Procházka se psem či projížďka na kole s dětmi je tou správnou volbou. Pokud máte v okolí přátele, kteří se zabývají kolektivním sportem, který by mohl bavit i vás, nebojte se jej oslovit. Užijete si spoustu zábavy. Právě kolektivní sporty jsou ideální pro ty, kteří na sportování nejsou příliš zvyklí. A rozhodnete-li se pro posilovnu, je vážně výhodné si najít tzv. sparing partnera, neboli někoho, kdo také posiluje a podrží vás ve chvílích, kdy se budete cítit nejvíce vyčerpaní.

Máte nápad, připomínku či vzkaz? Napište nám!

facebook Extra-lékárna.cz

Široký výběr hodinek. Nabízíme hodinky pánské, dámské a sportovní hodinky. Pánské a dámské hodinky za skvělé ceny v e-shopu Luxusní-moderní-hodinky.cz. Výčepní zařízení do každé restaurace, nebo hospody. Kreatin je organická látka přirozeně se vyskytující v lidském těle. Zajímají vás sacharidy a proteiny? Creatin za super ceny. Kupujte kreatin v e-shopu Creatin-creatin.cz. Kvalitní a levné proteiny nabízí e-shop Planetavyzivy.cz.

Inzerujte zde!

Máte zájem o reklamu? Kupte si textový odkaz na této pozici!

Inzerujte zde!

Máte zájem o reklamu? Kupte si textový odkaz na této pozici!


Bílkoviny a proteiny na růst svalů nabízí Fitshopek.cz. Kvalitní a levná horská kola nabízí eshop Levná-horská-kola.cz. Jízdní kola za super ceny pro všechny sportovce.

Zástěra na vaření Star Trek

Star Trek

Zástěra na vaření Star Trek

Cena: 359,00 Kč

koupit

Peněženka 100 dolarovka

Peněženka 100 dolarovka

Cena: 179,00 Kč

koupit

Multifunkční svítilna 8v1

Multifunkční svítilna 8v1

Cena: 339,00 Kč

koupit

Zátka se vzkazem

Zátka se vzkazem

Cena: 79,00 Kč

koupit

Dětský plastový hrnek - Mimoni

Minions

Dětský plastový hrnek - Mimoni

Cena: 69,00 Kč

koupit

Guma pro příznivce APPLE

Guma pro příznivce APPLE

Cena: 89,00 Kč

koupit

Masážní květina

Masážní květina

Cena: 109,00 Kč

koupit

Sexy zástěra ( Pro ni)

Sexy zástěra ( Pro ni)

Cena: 189,00 Kč

koupit

Láhev na vodu s rybami

Láhev na vodu s rybami

Cena: 199,00 Kč

koupit

Dudlík knír - dlouhý

Dudlík knír - dlouhý

Cena: 199,00 Kč

koupit

Sluchátka - Superman

Superman

Sluchátka - Superman

Cena: 99,00 Kč

koupit

POP! Vinyl Minecraft: Jake

Funko

POP! Vinyl Minecraft: Jake

Cena: 389,00 Kč

koupit

Maska Kapitán Amerika

Avengers

Maska Kapitán Amerika

Cena: 229,00 Kč

koupit

Nanopodložka (Modrá)

Nanopodložka (Modrá)

Cena: 29,00 Kč

koupit

Fotbalový kotouč

Fotbalový kotouč

Cena: 299,00 Kč

koupit

Přenosné pilates studio

Přenosné pilates studio

Cena: 249,00 Kč

koupit

Neoprenová maska - lebka

Neoprenová maska - lebka

Cena: 149,00 Kč

koupit

Budík chameleon

Budík chameleon

Cena: 89,00 Kč

koupit

Pojmenujte si hvězdu

Pojmenujte si hvězdu

Cena: 479,00 Kč

koupit

Darth Vader LED lampička

Star Wars

Darth Vader LED lampička

Cena: 569,00 Kč

koupit

Bojové tanky POWER TRACKS

Bojové tanky POWER TRACKS

Cena: 199,00 Kč

koupit

Hudební hrnek - trumpeta

Hudební hrnek - trumpeta

Cena: 299,00 Kč

koupit
Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte Další informace